Blog y noticias
Cómo identificar y responder a frases manipuladoras
En una relación de pareja o con otras personas, es fundamental que exista respeto mutuo y comunicación abierta. Sin embargo, algunas personas utilizan frases manipuladoras para controlar y debilitar emocionalmente al otro.
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Terapia de Sistemas de Familia Interna (IFS): Transforma Tu Vida desde el Interior
En un mundo cada vez más complejo y estresante, encontrar herramientas eficaces para la salud mental es más crucial que nunca.
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AUTOESTIMA: Transformación y potencial del desarrollo personal
En el mundo del desarrollo personal se habla mucho de la transformación, convertirnos en nuestra mejor versión, superación personal y éxito.
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Resiliencia, 3 claves para superar la adversidad VIDEO
La adversidad, las crisis nos hacen caer. Estar preparados, saber que podemos levantarnos cuantas veces sea necesario para afrontar y vencer los obstáculos, la pandemia, los retos de la vida
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Cómo tratar la ansiedad
Quizás te pasa que en estos días te sientes especialmente ansioso/a y estás experimentando uno o varios de estos síntomas…
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La Resiliencia, una FORTALEZA para superar el COVID-19
Estamos viviendo una situación histórica y es en situaciones de crisis, donde ponemos en marcha y desarrollamos mecanismos de adaptación y superación.
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Necesitas terapia psicológica, coaching…
Aprovecha este tiempo y descubre la PSICOTERAPIA O COACHING ONLINE, por video o internet. Un tratamiento personalizado, porque cada persona es única …
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Líquenes: sólo VIVEN donde el aire es puro. Y tú “aire” ¿estás libre de toxinas?
Aunque los líquenes son extremadamente resistentes y robustos, muchos de ellos son muy sensibles a los cambios producidos por nuestra industrializada forma de vida y sobre todo, la contaminación del aire …
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Resiliencia, una de las claves para manejar el estrés
¿Vives una situación de estrés, dura, trágica quizás? ¿Necesitas conectar con tus fortalezas y enfocarte en una solución? RESILIENCIA: es la capacidad de resurgir ante la adversidad, superarla, y salir fortalecidos, transformados por la situación vivida en una mejor...
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La PERFECCIÓN en lucha con el desarrollo personal
Ser, estar, hacer perfecto… ¿Sentiría Da Vinci la perfección observando su Gioconda o Eiffel observando su torre…? Nos exigimos y nos ponemos un listón que, por sistema, nos resulta inalcanzable porque, ¿quién o qué decide que es “perfecto”? …
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VALORES O NECESIDADES ¿dónde está la auténtica motivación?
¿Nos enfocamos en lo que necesitamos, y no tenemos “un buen trabajo”, “salud”, “una pareja”… o conectamos con lo que es nuclear, para que nuestra vida tenga sentido y abundancia? …
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+ Cambio de creencias + Cambio de hábitos = VIDA
Andrés vivía en un pueblito cerca del lugar donde había nacido. Cada día, a la hora de comer, se dirigía desde su trabajo a un acogedor restaurante que estaba bastante cerca y no necesitaba coger el coche para llegar hasta allí. El local estaba decorado con mimo y los...
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SOLO ME QUEDA LA MITAD! o… AUN ME QUEDA LA MITAD!
¿Cuál sería tu primer pensamiento?
Nos han enseñado a creer que lo negativo equivale a lo realista y que lo positivo, no es realista, pero… ¿te has parado a pensar si es realmente así?
Coaching del SER
Permite que te cuente cómo ha transcurrido mi día como psicóloga coach, acabo de enviar unos mails, he añadido contenido a mi próximo taller, un rato en redes, he escuchado un webminar de uno de mis guru-coach favorito, he atendido a un cliente por whatsapp …
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Tu valor como persona
A veces dejamos en manos de los juicios de otros, de jefes, padres, amigos lo que sentimos que valemos, "no valgo", "no me merezco", "no soy suficiente", está tan interiorizado, que no cuestionamos su "verdad". Esas FALSAS CREENCIAS minan nuestra autoestima y nuestro...
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Maltrato y menores testigos ?
He participado como voluntaria en un acto que me ha con-movido. "Menores y Violencia de género, Veo veo, ¿Tú me ves?" organizado por la Federación de Mujeres Progresistas. Tú, yo, la mayoría de nosotros sabemos del problema con la violencia de género. Lo hemos visto...
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Sufro abusos ?
¿Cómo se si estoy en una situación de abuso por parte de mi pareja? En ocasiones me trata como un princesa. En esta ocasión me gustaría poner un granito de arena para ayudar a abrir los ojos y divulgar claves que ayuden a mejorar el bien-estar de personas, quizás tú,...
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Aprender a aprender
Lo vivido estos últimos meses me está enseñando que aprender, cuestionarme los "cómos", los "para qué" y todo lo que acompaña, me hace sentirme viva y humilde a la vez. Cada uno somos líderes de nuestros cambios, y agradezco profundamente encontrar compañeros de...
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ATREVERSE
Esta mañana he leído un post de Startup360 sobre la importancia de atreverse en el emprendimiento.
Atreverse es un acto de valor, un echar hacia adelante, es pura acción y… qué nos pasa que nos da TANTO MIEDO.
Manipulación con Luz de gas (Gaslight)
¿Lo habías oído antes? quizás no con este nombre, pero puedes haberlo experimentado o… ¿quizás utilizado?
Se trata de una forma muy manipuladora de conseguir el control sobre otro…