«El mejor uso de la imaginación es la creatividad. El peor uso de la imaginación es la ansiedad»
Deepak Chopra
Probablemente estás aquí porque algo en tu vida no funciona o te has dado cuenta que necesitas librarte de sentimientos de tristeza, o de ansiedad, quizás de preocupación o miedo.
Quizás has perdido a alguien, o estás pasando por un divorcio o has perdido tu trabajo y te sientes emocionalmente sobrepasado.
Puede ser que tengas dificultades para relacionarte, o incluso te sientas atrapada en una relación tóxica o violenta o tu autoestima esté resentida.
“Aquello que para la oruga es el fin del mundo, para los demás se llama mariposa”
Lao Tse
La vida es cambio. El reto es aprender a fluir en la propia aceptación de que también, nosotros somos valiosos seres en continuo cambio y así, re-conocernos y aceptarnos, amorosamente.
“En el momento que dejas de pensar en lo que puede pasar, empiezas a disfrutar de lo que está pasando”
¿Cómo sería liberarte de esa voz que te machaca con sus “Debería… “ “No debería… “No puedo…” “No soy capaz… “?
Podemos recorrer un camino donde suavicemos tu necesidad de perfección, donde tu vida sea más satisfactoria, más plena y sana.
Eres la persona más importante de tu vida y mereces amor, respeto, compasión, abundancia y bien-estar.
Si, cambiar es muy, muy duro. Pero adivina qué, te garantizo que puedes conseguirlo y yo estoy aquí para ayudarte.
Podrás aprender a relajarte, liberarte de sentimientos de culpa o vergüenza y a expresar tus emociones, a comunicarte con autenticidad y lo más importante, a aceptarte por quien realmente eres.
El proceso terapéutico se estructura en 3 fases
.01
- Nos conocemos
- Compartimos tus inquietudes, tus expectativas, tu situación, cuál es tu historia
.02
- Establecemos juntos qué vamos a trabajar y qué objetivos queremos alcanzar
.03
- Abordamos con distintos métodos la situación
- Vamos sanando y restaurando tu bien-estar
Estas fases son flexibles, y los temas prioritarios podrían irse cambiando según transcurra el proceso.
Según la complejidad del tema, las sesiones podrían durar entre 6 meses y 1 años. Tu eliges si prefieres sesiones presenciales u online.
Mientras consideras tu siguiente paso, mi regalo de bienvenida a tu bien-estar:
Prescripción para una mejor salud mental y emocional
- Trátate con amabilidad
- Di “no” cuando lo necesites
- Sal de tu zona de confort
- No te compares a ti mismo con otros
- Abraza tus errores, no te definen
- Estate auténticamente presente
- Sal al exterior
- Diferencia qué es tu urgencia de la urgencia del otro
- Convierte el descanso en una prioridad
- Diviértete, también es una prioridad
- Haz amigos
- Ríe tanto como puedas
- Aprecia lo que tienes
- Aprende de tus errores
- Celebra tus avances
- Ten un hobby
- Rodéate de personas en quien confíes y te aprecie
- Trátate con tanto amoroso cuidado como lo harías a quien más amas
- Saborea los buenos momentos
Firmado: Tu terapeuta
