¿Vives una situación de estrés, dura, trágica quizás?
¿Necesitas conectar con tus fortalezas y enfocarte en una solución?
RESILIENCIA: es la capacidad de resurgir ante la adversidad, superarla, y salir fortalecidos, transformados por la situación vivida en una mejor versión de nosotros mismos.
Irene Villa y su madre perdieron parte de sus cuerpos en un atentado terrorista que nos conmocionó profundamente. En este video nos muestran su asombrosa y maravillosa capacidad de resiliencia ante la vida y, es profundamente inspirador.
Pero no es necesario llegar a una situación tan tremenda para darnos cuenta que la resiliencia se aprende. Comienza por darnos cuenta de las ocasiones en que hemos logrado superar una adversidad. Recordemos algo pequeño como cuando empezamos a montar en bicicleta, después de caernos y magullarnos muchas veces. ¿Qué aprendí? A perseverar, a tomármelo con humor, a observar qué funcionaba para repetirlo, a pedir ayuda…
Avanzar, superar los retos, las dificultades está en nuestras manos. Empecemos tomando consciencia de nuestros propios recursos. Si, con certeza, todos y cada uno SI tenemos recursos, si podemos hacer nuestros los logros, lo aprendido y apoyarnos en ello ante nuevas situaciones.
Avanzar, y evolucionar, nos permite conectar con nuestra fortaleza interna para SER y ESTAR en una posición de mayor seguridad y confianza en nuestras posibilidades.
Y para conectar e interiorizar esta capacidad que tenemos, ¿me permites que te proponga este ejercicio de visualización? Para ayudar a situarte emocionalmente en un lugar desde donde poder afrontar la realidad de la situación, conectar con tu propios recursos y calmar tu ansiedad.
Es mi REGALO porque se, estoy absolutamente convencida de que si tu lo crees, tu PUEDES crearlo.
▶️Tener un objetivo ▶️ Probar soluciones ▶️ Aprender ▶️ Incorporar ▶️ Avanzar ✅ TRANSFORMACIÓN
Los coach y los psicólogos SABEMOS que es así. TU TAMBIÉN puedes lograr tu mejor versión!
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